Форум » ТРЕНИНГ » ЭКСПЕРИМЕНТ » Ответить
ЭКСПЕРИМЕНТ
Gorets76: до курса ещё два месяца..так что есть время провести небольшой эксперимент..раз уж всё равно не расту.. терять нечего пол ночи сидел..читал..писал : понед.-грудь!травматический тренинг! среда-ноги"нетравматический тренинг" пятница-спина."нетравматический тренинг" понед.-ноги"нетравматический тренинг" среда- спина"нетравматический тренинг" пятн.-ноги !травматический тренинг! понед.-спина"нетравматический тренинг" среда.-грудь"нетравматический тренинг". пятн.-спина"нетравматический тренинг" понед.-грудь"нетравматический тренинг" среда- спина!травматический тренинг! пятница-грудь"нетравматический тренинг" понед.-ноги."нетравматический тренинг" среда-грудь"нетравматический тренинг" пятница-ноги "нетравматический тренинг" с ногами -идёт становая и пресс,со спиной -дельты и бица,с грудаком-трицепс. а теперь давайте абсирайте.. прогнозируйте..
Ответов - 29, стр:
1 2 All
Hammer: Чили пишет: так те мля и нада нах рви сваи жылы-суставы нах... у мене от силавова тренинха, токмо бля куева нах..не бля рвать веса я уже перестал заебало что связки да сухожилия болят,эта раньше хуярил па нескальку отказных подходов да сверх отказа с помошью делал сча же ну ево нах эта еси те 16 лет тода исче можна такой хуйней страдать а сча не ну нах.Сейчас один чисто силовой до отказа а потом идет по ступеньке но бля привычка осталась ...
Чили: Hammer пишет: веса я уже перестал заебало усе через это прошли...или проходят...или еще только будут проходить...у очень многих мерило трени - это общая усталость, типа если не заебался да апизденения, то значит типа хуева потренился....блять как в Совковые времена - если не бливанул в конце трени, значит ни хуя не потренялся , блять придушил бы такова блять тренира нахуй...
Tax: точно... +100 тоже перешёл на щадящие веса... хоть тренироваться хочется... а то еле ноги волочил
Чили: видел чувака руки под 60 , а веса блять чуть ли не дамские нах...
Hammer: Чили пишет: видел чувака руки под 60 , а веса блять чуть ли не дамские нах...ну и в чем смысл шел домой дрищи скинхеды атпиздили...
Жимовик: Чили пишет: видел чувака руки под 60 Он чё синтолом обширялся
Чили: Hammer пишет: скинхеды атпиздили... да не , скарея скины впириди бижали нах... просто этот чел и полторы сотни магет на бицыпак взять... токмо нах ему не нужна енто.. Жимовик пишет: чё синтолом обширялся не в нашем аули синтай ваще очень мало кто балавался, и, очутимава ризультата чета не было... так же как и ИГФ нахуярились, пабалавались и вынисли вирдикт - так шо лучше ГР при наборе нету , если к замесу прикрутить мля....
Hammer: Чили пишет: просто этот чел и полторы сотни магет на бицыпак взять... токмо нах ему не нужна енто..дык вот и я думаю что чел этат свой банк накачал не Чили пишет: веса блять чуть ли не дамские нах.. а Чили пишет: полторы сотни магет на бицыпак взять.а потом уже перешол на дамске веса патаму как ему это уже не нуна нах,как не крути а смотришь тренировки Ятса,Колемана,Рула там там веса я ибу
Чили: Hammer пишет: смотришь тренировки Ятса,Колемана,Рула там там веса я ибу а хто эта ???????????????????????????????
Чили: ну шо ? как там твой спиремент паживае ??? как че ты там дельнава накачиврыжал ?? калися ужо нах....
Gorets76: да пока ни чё дельного не ощутил я.. тем более что я щас типапа как натурал через пару недель курс начнётся - посмотрим как оно работает на курсе. 1. )пока заметил только что когда "заброшенная" группа мышц начинает снова прорабатываться- мышцы потом два дня отваливаются как буд-то первый раз железо в руках держал.. не знаю даже хорошо это или плохо.. 2. )и в какой-то момент мне показалось что я в жиме гантелей -смог больше повторов сделать чем обычно.но это глюк был скорее всего 3. )во всяком случае считаю что ЭТА СХЕМА ИМЕЕТ ПРАВО НА СУШЕСТВОВАНИЕ
Жимовик: Горец я думаю реально твой эксперимент можно только на курсе проверить, а до курса не трать силы, просто поддерживай форму!
Gorets76: так я сильно и не усераюсь просто следую графику.. но тяжёлые трени провожу как обычные пока
Gorets76: кароче эксперимент - низачот такое ошущение сложилось что каждый раз "отдохнувшая" мышца - начинает с одного и того же места. и вообще у меня сложилось впечатление что больше 5- 7кг за год у меня не получается набрать. и это с учётом инса и того что жру как мамонтенок. куда бля оно всё девается? неужели так просто весь белок из жрачки и из мышц в наглую сливается в унитаз? ЖОПА :)
полная версия страницы